Limone e Olio d’Oliva: berli a stomaco vuoto fa bene

È un rimedio naturale conosciuto fin dall’antichità, ideale per iniziare la giornata col piede giusto: un cucchiaino di limone e olio di oliva ogni mattina, assunto a stomaco vuoto, può portare grandi benefici alla salute. L’unione dei due elementi, già di per sé salutari, aiuta a lubrificare le mucose dello stomaco, a combattere la stitichezza e ad attivare la circolazione e le funzioni epatiche e della cistifellea. Inoltre questo rimedio antiossidante è capace di liberarci dalle tossine, depurandoci dall’interno.

Limone e Olio d’Oliva: una protezione per il cuore

Tra i benefici noti dell’olio di oliva c’è quello di migliorare il funzionamento dell’apparato cardiocircolatorio. Ricco di acidi grassi, l’olio d’oliva permette di ridurre il colesterolo cattivo in eccesso, contribuendo a migliorare la circolazione sanguigna e a mantenere la salute di vene e arterie. L’aggiunta del succo di limone ha come risultato un apporto vitaminico non indifferente, che migliora ulteriormente la funzionalità cardiaca.

Sollievo per il fegato

Un beneficio tra i più importanti del connubio tra olio e limone a stomaco vuoto è sicuramente l’effetto depurativo che alleggerisce il fegato. Spesso infatti, complice un’alimentazione poco attenta, possono insorgere fastidi come gonfiore, bocca pastosa e un sapore acido al risveglio, forti mal di testa: tutti sintomi che mostrano come sia il caso di depurarci e disintossicarci.

Sollievo per i dolori reumatici

Sono note anche le doti antinfiammatorie di questo antico rimedio: per chi soffre di dolori articolari o reumatici, un cucchiaio di olio d’oliva e 3 gocce di succo di limone assunti al mattino (con costanza) costituiscono un vero toccasana.

Olio e limone al mattino: le modalità

Le modalità ideali per portare avanti questa sana abitudine sono le seguenti: al risveglio, mescolare un cucchiaino d’olio d’oliva con 3 gocce di limone, berlo a stomaco vuoto, quindi far passare del tempo (magari facendo una rigenerante doccia mattutina). Trascorsa mezz’ora, è arrivato il momento di fare colazione!
Nel giro di pochi giorni vi sentirete già meglio, meno appesantiti, con effetti benefici addirittura sulla qualità del sonno.

Nel caso di persone in buona salute, sintomatologie spiacevoli causate dal fumo o da un’alimentazione errata, come alito cattivo al risveglio, problemi gastrointestinali o un sovraccarico del fegato, miglioreranno notevolmente e con il minimo sforzo, a patto che naturalmente non si tratti di sintomi legati a patologie accertate (in tal caso è importante rivolgersi prima al proprio medico curante).

Naturalmente si consiglia la scelta di prodotti di alta qualità, sia per quanto riguarda l’olio extravergine d’oliva, meglio se DOP o se acquistato presso un frantoio di fiducia, sia per quanto riguarda il succo di limone, che dovrebbe essere non trattato e privo di pesticidi, proveniente da agricoltura biologica.

Fonte: informarexresistere.fr

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